隨著生活水平的提高和對素質提升的要求，在中小學生中營養(yǎng)不良和肥胖問題同時并存，近視的發(fā)生率居高不下。大家可能很好奇，物質水平充裕的今天，為什么還會營養(yǎng)不良呢？營養(yǎng)不良分為先天因素和后天因素。大多數兒童青少年營養(yǎng)不良是后天環(huán)境因素導致，例如：兒童時期偏食和厭食，節(jié)食導致神經性厭食癥，慢性消耗性疾病（消化道疾病、腸道寄生蟲病、肝炎）會引起營養(yǎng)不良。
一年級的孩子還是有很多挑食或者攝入不夠的習慣，同學們借助本次疫情爆發(fā)的大前提，利用班級文化活動，在班級中進行了“解碼科技史——認識生命元素”科普片觀看，普及了很多與維生素有關的知識，讓孩子了解了均衡飲食的重要性。
通過學習，同學們知道了防治肥胖應該嚴格控制油和脂肪的攝入（包括食用油、奶油、甜點等），適當控制精制白米面和肉類，保證蔬菜水果和牛奶的攝入充足。同時要降低進食速度，做到細嚼慢咽。當然每天堅持陽光體育活動，也是非常有效的措施，學校的體育課、大課間和陽光體育活動更應該上好。說到近視，那和營養(yǎng)更加息息相關了，日常的飲食中要有充足的維生素A、鋅以及蛋白質?？梢酝ㄟ^均衡的攝入動物肝臟，植物中胡蘿卜、西藍花，水果中的芒果等等。均衡的營養(yǎng)加上良好的用眼衛(wèi)生和習慣，一定能有效防控近視的發(fā)生，讓眼睛清澈明亮。班級文化活動課上，同學們通過饒有趣味的形式，進行了討論和交流。相信同學們一定能通過學習，讓自己營養(yǎng)攝入均衡有效，身體鍛煉強壯有力，促進自己健康茁壯成長！